Naujausi straipsniai
Kol ruduo dar šiltas ir gražus, neskubėkite slėpti savo kojų kelnėse ar džinsuose. Juk vis dar galite mėgautis savo mylimiausiomis vasarinėmis suknelėmis, tiesiog pritaikiusios...
Prieš 8 sek.
Tatuiruotė - amžinas dalykas, tad kreipti dėmesį į tai, kokios tatuiruotės šiuo madingos, o kokios ne, nevertėtų. Juk mados ateina ir išeina, apsisuka ratas ir jos vėl sugrįžta....
Prieš 1 min.
Esant tokiam orui nuodėmė yra vaikščioti uždarais batais ar bateliais. Pats geriausias apavas yra atviros basutės arba "havajanos", na ir, žinoma, sveikiausia po smėlį vaikščioti...
Prieš 2 min.
Numerologija - teorija, nagrinėjanti skaičių įtaką žmogaus gyvenimui (pvz. gimimo datos skaitmenų įtaka). Numerologija ir jos taikymas yra grindžiamas garsaus matematiko Pitagoro...
Prieš 3 min.

mados idėjos
Grožio patarimai
  • Mada ir stilius
    Įvairūs straipsniai apie tai, kas madinga, o kas ne, kaip reikėtų rengtis, o ko reikėtų vengti, kokius drabužius rinktis įvairiausiomis progomis ir daug kitokių stiliaus patarimų.
  • Plaukų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti plaukus bei plaukų grožio puoselėjimo būdai.
  • Veido ir kūno odos priežiūra
    Patarimai, kaip išsaugoti gražią ir jauną veido ir kūno odą.
  • Zodiako ženklai
    Kokią įtaką jūsų elgesiui turi zodiako ženklas, kokias jūsų charakterio savybes jis nulėmė ir tt.
  • Makiažas
    Makiažo paslaptys ir gudrybės. Patarimai, kaip išryškinti privalumus ir paslėpti trūkumus.
  • Rankų, kojų bei nagų priežiūra
    Patarimai, kaip prižiūrėti rankas, kojas ir nagus, kad jie visada atrodytų patraukliai.
  • Dietos ir tinkama mityba
    Kokių dietų galima ir sveika laikytis, o kokių draudžiama. Tinkama mityba, kad jūsų organizmas būtų sveikas, o kūno linijos gražios ir lieknos.
  • Įdomybės
    Įvairūs straipsniai, naudingi šiuolaikinėms merginoms ir moterims.
  • Mankštos ir sportas
    Kasdieninės mankštos, įvairūs pratimai įvairioms kūno dalims ir bendri fiziniai pratimai, kad kiekvieną dieną savijauta būtų puiki.
  • Lediškos problemos
    Menstruacijos, pastojimas, gimdymas, krūtys bei problemos dėl jų ir viskas, kas svarbu tik mums - tikroms ledi.
  • Kūno priežiūra
    Paryškinkime privalumus ir paslėpkime trūkumus. Mylėkime save tokias, kokios esame, tačiau nepamirškime ir savęs prižiūrėti bei lepinti.
  • Sveikata
    Viskas apie sveikatą, ligas, jų priežastis ir gydymą.


Rytinė 5 minučių mankšta lovoje [3]

Rytinė 5 minučių mankšta lovoje Paskelbta: 2012 m. gruodžio 3 d., 18:15
Komentarų: 3 (Skaityti komentarus)

Rytais išgirdę žadintuvą šokate iš lovos ir bėgate ruoštis į darbą ar į mokslus. Tačiau moksliškai įrodyta, jog staigiai atsikėlus dirginama nervų sistema, todėl prabudus reikia 5—10 minučių dar pagulėti. Taigi, kad per tas auksines minutes ir vėl neužmigtumėte, laiką panaudokite tikslingai.

* Pirmiausia 3 kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, pagal masažines linijas delnais patepkite veidą ir kaklą trupučiu minkštinančio kremo arba užsidėkite kaukę (grietinės, majonezo kaukę).

* Pamasažuokite galvą. Abiem rankomis ritmiškai sukdama ratukus pradėkite nuo viršugalvio smilkinių link, nuo smilkinių viršugalvio, kaklo link, užgriebdama paausius, švelniai paglostykite kaklą pečių link.

* Paskui apglėbiančiai glostykite rankas. Pradėkite nuo pirštų pečių link. Paskui gyvai maigykite ratukais pirštus, riešą, alkūnes, pečius.

* Kojas masažuokite abiem rankomis. Pradėkite nuo pirštų klubų link apglėbiančiais suspaudimais. Pirma vieną, paskui kitą koją.

* Giliais ratukais glostykite pilvą, iš pradžių delnais, paskui pamaigykite abiejų rankų kumščiais pagal laikrodžio rodyklę.

* Nugarą ir sėdmenis masažuokite sulenktais rankų pirštais nuo stuburo į šonus; pilvą paglostykite pagal laikrodžio rodyklę. Kartojama 2—3 kartus. Tada padarykite veido ir kaklo gimnastiką, o paskui bendrą rytinę gimnastiką.

* Ne vienam tikriausiai gydytojas patarė rytais praustis šaltu vandeniu, aptrinti veidą ir kūną ledu. 1—2 minutes šalčio veikiama oda tampa elastingesnė, lygesnė, švelnesnė, rausvesnė. Jeigu oda sausa, apvytusi, aptrynus ledu reikia pasitepti trupučiu kremo. Po šalčio procedūros kremas veikia efektyviau.

* Vandens procedūras pradėkite po stipriu dušu arba apsipylimais, kempine arba šepečiu ratuku trindama kūną. Nusiprauskite vėsiu vandeniu, švelniai, greitai sukdama ratukus apsitrinkite gabalėliu ledo iš spygliuočių nuoviro, jūros druskos tirpalo, jūros arba vandentiekio vandens; pirmiausia veidą, kaklą, rankas, kojas, pilvą, krūtinę ir galiausiai liemenį.





Į viršųKomentarai:






Vardas (privalomas laukas):
El. pašto adresas (privalomas laukas):
Įveskite 3 simbolių saugos kodą:
 
Jūsų komentaras (privalomas laukas):


GuestAvamy (Svečias) [2019 m. lapkričio 11 d., 04:33]
[url=https://aidevs.cc/interracial-dating-site-success-stories.html]interracial dating site success stories[/url] [url=https://aidevs.cc/young-earth-vs-carbon-dating.html]young earth vs carbon dating[/url] [url=https://aidevs.cc/free-chat-room-online-dating.html]free chat room online dating[/url] [url=https://aidevs.cc/free-talk-dating-sites.html]free talk dating sites[/url] [url=https://aidevs.cc/dating-seniors-login.html]dating seniors login[/url] [url=https://aidevs.cc/dating-female-pilots.html]dating female pilots[/url] [url=https://aidevs.cc/louisville-ky-dating-site.html]louisville ky dating site[/url] [url=https://aidevs.cc/randburg-dating-site.html]randburg dating site[/url] [url=https://aidevs.cc/speed-dating-buxton.html]speed dating buxton[/url] [url=https://aidevs.cc/best-free-arab-dating-site.html]best free arab dating site[/url]
GuestorisP (Svečias) [2019 m. spalio 27 d., 18:59]
[url=https://acodemia.org/crazy-threesome-sex.html]crazy threesome sex[/url] [url=https://acodemia.org/free-online-porn-cartoons.html]free online porn cartoons[/url] [url=https://acodemia.org/cuckold-porn-tube.html]cuckold porn tube[/url] [url=https://acodemia.org/big-penis-exercises.html]big penis exercises[/url] [url=https://acodemia.org/interactive-porn-pov.html]interactive porn pov[/url] [url=https://acodemia.org/very-big-boobs-sex-videos.html]very big boobs sex videos[/url] [url=https://acodemia.org/big-black-ass-sex-porn.html]big black ass sex porn[/url] [url=https://acodemia.org/freevideo-porn.html]freevideo porn[/url] [url=https://acodemia.org/hentai-sex-vdo.html]hentai sex vdo[/url] [url=https://acodemia.org/ameutur-porn.html]ameutur porn[/url]
jurgaa1 (Narys) [2012 m. gruodžio 15 d., 11:06]
;]

PRIZAI
Vartotojams
Vartotojo vardas
Slaptažodis
Registracija
Pamiršau slaptažodį











Populiarausi straipsniai
Dienos nuotraukos
Dienos nuotrauka: 2013-10-24
Dienos nuotrauka: 2013-10-23
Dienos nuotrauka: 2013-10-22
Dienos nuotrauka: 2013-10-21
Dienos nuotrauka: 2013-10-20


LS 2019 Mods
FS 19 Mods
ETS 2 Mods
mods Cattle and Crops
Mods Stellaris
Apex Legends stats
Division 2 Tracker Farming Simulator 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mod
Minecraft Dungeons Mod
Stardew Valley Mod
GTA 6 mods PC
Snowrunner mods
Snowrunner mods PC
pitagoro kvadratas, numerologija, burtai, magija, batų mados 2009, madingas geometrinis manikiūras, lipni juosta, plaukų kaukės, 2010 šukuosenos, plaukų stilius, praikaituojančios pėdos, plaukų šviesinimas natūraliais produktais, žiemos mados, lieknos kojos, kūno sudėjimas, kokie drabužiai tinka, trapūs, skilinėjantys nagai, plaukų kaspinas, plaukų šukuosenos, plaukai, plaukų mados, plaukų stilius, šukuosenos, kasos, sveikas kūnas - graži išvaizda, išskyros, gleivės, jų pagausėjimas, menstruacijų/mėnesinių ciklas, sock bun, kojinės kuodas, madingi kuodukai, kuodai, zodiako ženklai, savybės, plaukų stilius, naminės plaukų kaukės, madingi kirpimai, 2010 šukuosenos, sukuosenų mados, madingos tatuiruotės, tatuiruotės paukščiai, makiažo patarimai, madingos tatuiruotės, tatoo plunksna, plunksnos, dienos dieta, delčios dieta, 2010 metų horoskopas, plaukų stilius, mada 2009/2010, Valentino diena, žieminiai batai, bateliai, sveikas maistas pagal horoskopą
Draugai: Seo paslaugos | Horoskopai | Amazon Marketplace Ratings | Vardu reiksmes